Wiele osób wraz z nastaniem Nowego Roku postanawia schudnąć. Bardzo często zapału wystarcza na kilka dni a potem? Potem niestety wszytko wraca do normy.

Jakie jest podłoże psychologiczne takiego działania? Co zrobić by wyrobić sobie zdrowe nawyki, sprawić by systematyczne ćwiczenia stały się normalną codziennością?

Wypowiedź: Katarzyna Korpolewska, psycholog.


Z najnowszych badań CBOS wynika, że Polacy chętnie poświęciliby więcej czasu podróżom i rodzinie, czyli przyjemnościom. Tradycyjnie wśród życzeń pojawiły się te, które związane są ze zdrowym trybem życia. 17 proc. Polaków chciałoby częściej uprawiać sport. Jednocześnie niespełna 10 proc. realizuje postawione sobie cele. Niezmiennie na szczycie listy postanowień pojawiają się zdrowy styl życia oraz aktywność fizyczna. Jak przekuć ambitne plany w całoroczne nawyki?

Więcej na ten temat:

• Eco Supplements: W Nowym Roku schudnę – jak słomiany zapał przekuć w nawyk – Katarzyna Korpolewska, psycholog.